面癱的預防關鍵是什么

　　不管是春夏秋冬什么季節，面癱的預防關鍵都在于增強自己的身體體質，提高對疾病的抵抗力非常的重要。經常進行體育運動可以有效的提高人體免疫力，使病毒不容易侵犯人體。對于不同年齡，不同體質的人群，可以選擇不同的鍛煉項目，如散步，體操適合年老和體弱多病的人群，而跑步，爬山登高等適合年輕體壯的人群。需要注意的是在運動的同時，要注意做好各方面的保暖工作。

　　面癱的預防關鍵主要包括以下幾個方面，請看具體介紹：

　　1、秋冬季節，蔬菜水果豐富，多吃這些東西，對增強體制，提高抗病能力也是十分有益的。

　　2、預防面癱關鍵還是要注意防寒，中醫認為面癱的形成原因主要是邪氣所湊，其氣必虛，正氣虛弱的那一部分適逢風寒外襲，就導致了面癱。天氣變化后人們外出時，身上穿的衣服是足夠了，但對面部和頸項部的保護缺乏，內熱或出汗都會致使面部肌表氣血不足，毛孔開泄，外界寒邪趁虛而入，便會導致面癱發作。因此，要根據氣候避免寒風長久拂面(不可貪圖涼爽)。每晚睡前可以用熱水泡腳10~20分鐘，然后按摩足底。

　　3、預防面癱要多喝水，勤擦臉，大事小事不惱煩。關鍵在于不要讓內熱產生并積累下去，遇事不要鉆牛角尖，避免連續作戰，把自己搞得極度疲勞。注意調整自己的情緒，不要讓肝火太大。在飲食上，避免吃太多容易造成上火的食品，比如油炸、燒烤、涮肉等食物。

　　4、還要注意保持精神愉快閑適，可以經常聽一些輕快音樂;保證足夠的睡眠時間;秋季老年人更應早睡早起，保證充足睡眠，以適應秋冬的“收”、“藏”之氣。

　　5、預防面癱疾病的方法除了避風寒之外，還要注意按時休息的重要性，預防面癱要注意按時休息，保證睡眠的充足，生活中要注意少看電視、電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞。

　　溫馨提示：以上內容為面癱的預防關鍵，希望對大家有所幫助。面癱患者面肌運動功能開始恢復后，患者可進行面肌功能訓練，以進一步促進運動功能回復，可重復練習多次。如上提健側和患側眉目，以促進枕額肌運動功能恢復。