鋅缺乏病患者該如何保健

　　鋅缺乏病并不可怕。治療的方法主要有兩方面，一是去除引起鋅缺乏病的病因，二是補充鋅元素。許多家長往往只重視補鋅，而忽視缺鋅的原因。實際上，如果不去除病因而只顧治“標”，即使將鋅缺乏病治療好了，過幾個月后還會出現缺鋅的癥狀，這對小兒生長發育是不利的，去除鋅缺乏病病因的方法有哪些呢。

　　1.糾正孩子的偏食習慣，培養孩子定時吃正餐，少吃零食的習慣。在食品的選擇上要注意粗細搭配、葷素搭配，少買加工或精制食物。另外烹調時要注意花色品種多樣化。

　　2.嬰幼兒常因生長發育快速而鋅需要量相對增加，故對嬰幼兒要有意識地增加含鋅豐富的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以滿足人體生長的需要。小朋友因其出汗多，且正處于生長發育快速階段，而過多的出汗則使鋅從汗液中丟失，加上生理鋅需要量增加，從而導致了鋅缺乏病。故需要要補充鋅元素。

　　目前含鋅元素的藥物(又稱鋅劑)主要有硫酸鋅片、硫酸鋅溶液、葡萄糖酸鋅片、葡萄糖酸鋅顆粒、葡萄糖酸鋅口服液、谷氨酸鋅口服液、甘草鋅片、醋酸鋅片和乳酸鋅顆粒等。不同的鋅劑補充后均可以給人體提供鋅元素，而不同的是藥物的口感和副反應不同，比如硫酸鋅類的鋅劑口感不好，有少數孩子有惡心、腹部不適等胃腸道刺激反應。甘草酸鋅劑易引起小兒水腫，現已很少選用。葡萄糖酸鋅劑、乳酸鋅劑、谷氨酸鋅劑口感均較好，胃腸道刺激反應也較少，均可選擇作為補鋅制劑。