月經不調（月經失調 ）
月經不調的飲食注意事項
女性朋友總是被各種婦科疾病所困擾，而月經不調就是最常見的。月經不規(guī)律，經期過短或過長，經量過多或過少等都是常見的問題。專家介紹，想要遠離月經不調，日常飲食一定要注意。那么，月經不調的女性患者應該注意哪些飲食注意事項呢?
1、補充維生素E
維生素E是我們常聽的一個詞，為什么說月經不調需要補充維生素E呢?身體里面維生素E的缺乏會影響到月經的正常周期，所以，女性適當?shù)难a充維生素E可以推遲性腺萎縮的進程。
2、適當?shù)亩喑源蠖?/strong>
月經不調的人，平時的飲食可以適當?shù)亩喑砸恍┐蠖梗蠖估锩婧胸S富的鈣質和植物蛋白質，而這些都是正常月經所必需的。
3、補充足夠的鐵質
補充鐵質是為了避免出現(xiàn)缺鐵性貧血，從而導致月經不調。補充鐵質的話，飲食上可以多吃羊肉、烏雞、淡菜、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
4、適當?shù)某砸恍┗钛氖澄?/strong>
月經不調的人，飲食不宜吃寒涼冷凍的食物，適當?shù)某砸恍┗钛氖澄铮热缂t糖、韭菜、黑木耳、山楂等食物。
5、減緩壓力
有些女性的月經不調是由于壓力過大引起，那么就要注意減壓，減壓的食物比如香蕉、土豆、巧克力、玉米、西紅柿、蝦等食物。
溫馨提示：女性經期飲食上有禁忌，還要注意保暖，防止寒邪侵襲。還要注意多休息，減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質。
溫馨提示
長期伴有月經不調的女性朋友平時要少吃過甜或咸的食物，含咖啡因的食物也應盡量少吃，一定要禁酒，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少食多餐，必要時也可服用維生素。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期一定不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激，避免過勞。
婦產科疾病
- 婦科炎癥
- 婦科腫瘤
- 宮頸糜爛
- 月經不調
- 子宮內膜異位癥
- 更年期綜合癥
- 卵巢囊腫
- 外陰白斑
- 乳腺增生
- 女性不孕
- 婦科疾病
- 子宮肌瘤
- 盆腔炎
- 恥骨聯(lián)合分離癥
- 乳頭溢液
- 積乳囊腫
- 絕經
- 功血
- 陰道痙攣
- 卵巢性不孕
- 原發(fā)性痛經
- 子宮性不孕
- 妊娠期急性脂肪
- 急性宮頸炎
- 慢性子宮內膜炎
- 妊娠嘔吐
- 宮頸性不孕
- 霉菌性外陰炎
- 婦科檢查
- 細菌性陰炎
- 盤腔炎
- 子宮息肉
- 輸卵管積水
- 產褥期乳腺炎
- 乳頭內陷
- 卵巢炎
- 乳房脹痛
- 白帶異常
- 崩漏
- 閉經
- 滴蟲性外陰炎
- 滴蟲性陰道炎
- 附件炎
- 黃體囊腫
- 結核性陰道炎
- 卵泡囊腫
- 霉菌性陰道炎
- 輸卵管炎
- 外陰炎
- 細菌性陰道炎
- 陰道炎
- 子宮頸息肉
- 子宮頸炎
- 子宮內膜息肉
- 子宮內膜增生
- 子宮肉瘤
- 子宮脫垂
- 友情鏈接：
- 月經不調地方信息
