子宮內(nèi)膜異位癥的飲食保健

　　子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)作時(shí)患者感到腹部疼痛，引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，甚至不孕。在治療期間及治療后患者應(yīng)從飲食保健的各個(gè)方面多多注意，以免留下后遺癥。飲食上，多吃補(bǔ)虛益氣食品，補(bǔ)充治療期間損失的氣血;還能少量飲酒，能夠行氣散寒、散瘀止痛。疲累時(shí)可以做做按摩，消除緩解腹部疼痛。下面介紹一下子宮內(nèi)膜異位癥的飲食保?。?/p>

　　1、女性可以進(jìn)行熱敷及多喝熱飲。女性朋友躺在床上休息，可以用熱蒸氣或是熱的水袋敷在腹部或背部，這樣可以為子宮內(nèi)膜異位的婦女減輕不適的情況?；蛘呖梢远嗪葻犸嫛?/p>

　　2、女性要減少咖啡因的攝取量像是汽水、茶、咖啡等，所含的咖啡因似乎都是會(huì)加重某些婦女的疼痛，建議婦女避免咖啡因。

　　3、可以多吃些含有n—3脂肪酸的魚秋刀魚、一些深海魚類含有11-3脂肪酸，這種物質(zhì)能遏制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。

　　4、運(yùn)動(dòng)可以緩解疼痛減少雌激素含量的，可能延緩子宮內(nèi)膜異位的生長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)也促進(jìn)體內(nèi)制造腦內(nèi)啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運(yùn)動(dòng)，例如走路，因?yàn)檫^度震動(dòng)的運(yùn)動(dòng)就會(huì)拉扯愈合以及瘢痕組織。

　　5、指壓療法。女性朋友可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位于腿內(nèi)側(cè)約腳踝骨之上方5厘米左右處的三陰交穴，另一處就是拇指與食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。

　　溫馨提示：子宮內(nèi)膜異位癥在臨床上非常常見，這跟現(xiàn)代女性面臨的生存壓力有關(guān)，人工流產(chǎn)導(dǎo)致宮頸受到破壞，內(nèi)膜細(xì)胞被強(qiáng)制搬運(yùn)也有很大的關(guān)系。因此，女性在日常生活中應(yīng)該潔身自好，做好避孕措施，流產(chǎn)三次以上有終身不孕的風(fēng)險(xiǎn)。