小兒矮小癥的日常護理

　　一、充足均衡的營養素供給是生長發育的物質基礎

　　從孕期就要重視營養。還在妊娠期時，媽媽就要特別注意飲食合理搭配、合理攝入營養，使胎兒在母體中就獲取良好、足夠的營養，為日后孩子的健康成長打下基礎。孩子出生后，媽媽較好能做到3～6個月的母乳哺育，在孩子以后的各生長階段也要及時進行飲食調整，做到一個合理的膳食平衡，讓孩子有充足、豐富的飲食來源。督促孩子每天良好的飲食，保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白，以求較好的蛋白質生物利用率。蛋白質缺乏會直接影響身高增長，一些重要的微量元素如鋅、鐵和B族維生素在動物性食物中較豐富，缺乏這些營養素也容易造成孩子身材矮小。而鈣、磷元素及維生素D作為骨骼的重要物質基礎，對身高的影響是不言而喻的。因此，每天要保證喝250-500毫升牛奶，1-2個**，適量的各種肉類、谷類及水果蔬菜。

　　二、堅持體格鍛煉，注意勞逸結合、心情愉快是身高增長的催化劑

　　體格鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。督促孩子每天至少要有20-40分鐘的有效運動時間，在這段時間孩子的心率達到120-140次/分鐘，出汗、發熱、面色紅潤。特定的體育鍛煉項目，如引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子、快速跑等強度略大的運動，能促進身高增長。

　　三、要保證充足的睡眠很重要

　　在每個年齡段，孩子的睡眠時間均不相同。充足的睡眠，特別是晚上的睡眠，是促進孩子長高的重要因素。督促孩子每天早睡、早起，要有充分的8-10小時的睡眠，以利于體內生長激素和其他身長發育有關的激素處于較好的分泌和發揮功能的狀態。

　　四、注重護理孩子的心理健康

　　有資料顯示，如果孩子得不到母愛的話，其身高也將明顯會比同齡孩子要矮。精神愉快有利于促進寶寶生長，精神壓抑則可遏制生長激素分泌。因此，爸媽應努力為孩子營造一個平和的環境，讓孩子愉快地成長。而且，良好的心理護理能改變小兒矮小癥患兒不良的心理行為，從而在保證治療效果的同時，使身心兩方面得到保護。