矮小癥的生活保健

　　很多家長會有這么一個觀點，孩子個子矮小是因為吃得少的原因，這未必完全正確。因為一些矮小兒童是營養過剩，而導致長不高，患上了矮小癥，所以，兒童的飲食很重要。

　　矮小癥兒童在飲食方面，都是以平衡的飲食為好，即葷菜、素菜合理搭配，粗糧、細糧均衡攝入。總體來說，食譜相對廣一點更好。有些家長在發現孩子性早熟后，限制孩子飲食過多也不好。由于是生長發育期兒童，基本營養素還是要保證的。建議每天能堅持喝1~2袋牛奶，1個**(不管采用何種烹飪方式，也不管是單獨食用還是通過加入菜中還是湯中，只要燒熟就行)，其他葷菜需要適當限制。雖然牛奶、**也不能保證安全，但過于限制肯定不利。

　　對于一些較胖的兒童，吃飯前較好能先吃點水果或喝點湯之類，并減慢吃飯速度。雖然是不是非常合理的飲食方式。因為，我們對肚子飽、餓的感覺，并不是通過胃的空與滿而感覺到的，而是通過血糖的高與低而感覺到的。血糖偏低時，感覺肚子空空。如果吃飯過快，雖然已經達到正常食用量，但由于血糖還未來得急升高到正常水平，還會感覺未吃飽，就會吃更多。

　　由于各類廣告宣傳等原因，也時常有家長認為孩子會缺乏鋅、缺鈣等等。其實，除嬰兒期需要適當補充維生素D以防止缺鈣外，正常飲食不會造成微量元素缺乏。且，既然是微量元素，決非多多益善!過多反而會造成其他危害。我時常給家長打比方：“一個**，不靠任何外來因素，可以孵出小雞來，如果生命所需要的營養物質少一樣，小雞也孵不出來”。其他食物也是由細胞所組成的，也一樣有各種營養素，只是不同食物各種營養素含量和比例有所不同。請牢記：藥補不如食補!人類至今不能自己合成出蛋白質，任何保健品不可能與天然食物相媲美。

　　矮小癥的飲食保健固然重要，但我們也不能單方面的去實行，也應結合相關正確的治療方法，不好錯過了孩子成才的較好時機，各方面相結合，使得孩子健康快樂成長。