便秘患者有哪些有效的護理方法

　　便秘患者有哪些有效的護理方法?便秘在生活中是很多人都會面臨的，隨著生活節奏的加快，患有便秘的患者是越來越多，對于便秘患者來說，及時有效的治療是非常重要的，但是治療后的護理工作也是不容忽視的，那么，便秘患者有哪些有效的護理方法?下面我們就來針對這個問題來進行一下詳細的介紹，希望下面的文章會對大家有所幫助。

　　便秘患者的自我護理：經常做體操、縮肛訓練、氣功、太極拳等。積極鍛煉身體，散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰抬腿以及體力勞動等，可使胃腸活動加強，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排便動力，預防便秘。腹部按摩也可預防便秘，從右下腹開始向上、向左、再向下順時針對向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。生活要有規律、保持心情舒暢，適當參加體力勞動，經常參加體育鍛煉，尤其注意腹肌的鍛煉，如仰臥起坐、跑步、跳繩等活動。避免久坐、久臥、久站。自我腹部按摩，簡單的方法為仰臥位，以腹部為中心，用自己的手掌，適當加壓順時針方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次約10分鐘。可促進消化道的活動，保持大便通暢。

　　便秘患者的生活護理：養成定時排便的習慣。較好每天早飯后定時排便，根據“胃——結腸反射”的機理，進餐后易于排便反射的產生。養成集中精力排便的習慣。上廁所不宜看書報、聽廣播、抽香煙等，消除一切分散誘發便意及延長排便時間的不良習慣。不能忽視便意。經常忽視便意或強忍不便，糞便在腸道滯留時間過久，大便容易干燥，從而引起或加重便秘。

　　便秘患者的一般護理：及時治療有關疾病，有關疾病的治療對預防大便秘結亦有一定的作用。如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、結腸腫瘤、結腸狹窄;甲狀腺功能低下、糖尿病;子宮肌瘤;鉛、汞等金屬中毒。只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽，因為早餐后能引起胃結腸反射，有利排糞運動。

　　綜上所述，相信大家對于“便秘患者有哪些有效的護理方法”的文章內容一定會有所了解了，便秘患者在生活中一定要做好護理工作，這樣才會盡快的康復，祝愿每位便秘患者都可以盡快康復。