骨創傷（創傷）
骨創傷的預防措施
無論是哪個階段的人出現了骨創傷問題，都會受到很大的折磨，情況嚴重是還會威脅到自身的生命，因此，一定要重視骨創傷的問題，在生活中做到有效的預防，那要如何預防骨創傷呢，下面來聽聽專家是怎么說的吧。
一、鍛煉強身：應該要養成堅持鍛煉的好習慣，因為這樣可以增強肌肉的力量和骨骼的韌性，對避免骨創傷是有很大意義的，所以大家在平時生活中要堅持進行適合自己的鍛煉，但是要注意了，一些劇烈的運動也可能會導致骨創傷，所以請盡量進行有氧運動。
二、多曬太陽：因為身體內該攝入不足就會影響到骨骼的承壓能力，很容易在受到外力襲擊的時候出現骨創傷，而陽光的照射可以幫助體內鈣的合成和吸收，能有效的維持身體內鈣磷的代謝，增強骨骼的承壓能力，所以請適當的接受陽光的照射。
三、增強安全意識：大家在生活中一定要加強自我保護，注意遠離生活中的危險因素，這樣才能避免意外的發生，從而避免出現骨創傷的情況，所以大家要注意了。
以上為您介紹的就是如何預防骨創傷的問題，如果大家按照上述的內容去做的話，那么就能有效的遠離骨創傷的發生。當出現骨創傷后，要積極的就醫，不要自行處理，以防骨創傷后恢復的不理想，而影響到骨骼正常的功能。
溫馨提示
1.骨創傷后需要靜養一百天，四周后每日可以用熱毛巾熱敷一下，幫助血液加快循環。 2.骨創傷后應多吃能轉化為有機質骨膠的食品，如瘦肉、魚、牛奶、新鮮蔬菜水果等。忌油膩，辛辣，多食用含鈣含量高食品。
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