骨質疏松（骨質疏松征）
骨質疏松的預防要點
骨質疏松癥給患者生活帶來極大不便和痛若，治療收效很慢，一旦骨折又可危及生命。
1.合理活動、適當鍛煉肌肉對骨組織是一種機械應力的影響，肌肉發達則骨骼粗壯。為此，應自幼加強身體的鍛煉。在青壯年期，應盡量參加多種體育活動。到老年則要根據自身情況和具體條件，進行合理活動和適當鍛煉。
2.合理飲食、適當補鈣骨量的維持在很大程度上與營養及合理攝入的礦物鹽密不可分。養成自幼合理飲食的良好習慣，多食含鈣食物，對骨的發育和骨峰值十分重要。對于飲食鈣低者，應給予補鈣。
目前，對骨質疏松尚無理想和特殊、有效的方法，但如能積極預防、早期檢查、早期發現并給予正確處置，則可控制其發展，也能獲得較好的治療效果。在看完上述對防治骨質疏松的簡單介紹之后，希望能夠給大家帶來幫助。大家應該對骨質疏松多重視，多了解，在生活中多注意預防，一旦發現盡早治療。
溫馨提示
1.骨質疏松多吃含鈣及蛋白質的食物，多喝牛奶及奶制品，多食深綠色蔬菜，避免過量茶、咖啡、煙等刺激性食物，忌煙酒。 2.堅持適度鍛煉，適當戶外活動增加日照，預防性正確用藥，每日補約250毫克的鈣。
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