強直性脊柱炎的保健措施有哪些

　　強直性脊柱炎是一種比較難治愈的疾病，且治療時間也比較長，還容易反復發作。如果患上此病不但對患者的身體造成很大的危害，同時還給患者的家庭造成很大的創傷。因此患者在確診后還需盡早治療。另外患者在治療期間還要做好日常的保健工作，以免造成疾病的加重或者復發。下面為大家介紹下強直性脊柱炎的保健措施，希望對患者的病情有所幫助。

　　強直性脊柱炎的保健措施如下：

　　1、適量運動：能夠維持胸廓活動度的運動，如深呼吸、擴胸運動等。可以保持脊柱活動度的運動，包括頸、腰各個方向的運動、轉動等。游泳即保持肢體、擴胸，又有利于維持正常的生理曲度，在西方十分提倡。肢體運動，種類繁多，最簡單如散步、俯臥撐等。運動在某種意義上比藥物還重要，故應持之以恒。

　　2、注意飲食調養：患者在生活中要注意飲食營養的搭配，盡量多吃一些高蛋白、高營養的食物，同時還要多吃新鮮的蔬菜和水果以補充維生素。應該避免生冷的食物，多食溫熱性的食物對身體比較有益，如姜、酒等，有溫通血脈、散寒止痛的效果。也可以將黃芪、熟地、當歸、枸杞子等藥與肉類食物同煮，也可以作為治療疾病的一種食療方法。

　　3、注意日常起居：患者的居室較好向陽、通風，注意保持室內的干燥。患者平時應該做些力所能及的事情，不能長時間處于一個姿勢，對于會引起持續性疼痛的活動應該避免。假如患者步行有困難時，可以借助一些拐杖等物體來行走。此外，患者應該養成一個良好的生活習慣，戒煙戒酒等。

　　4、避免復感外邪：氣候潮濕及氣溫驟變，能加重患者的關節酸痛，生活于干燥、氣候相對恒定的氣候環境中最為有利;平日需注意保暖，避免受風寒及風吹雨淋;防止出汗過多而感受風寒。

　　溫馨提示：通過以上的介紹，相信大家對于強直性脊柱炎的保健措施已經了解了。專家表示，強直性脊柱炎在日常如果護理不當很可能會導致病情的反復發作，因此患者在生活中除了配合醫生治療外，一定要做好相關的保健工作。只有這樣才能盡早治愈該病。祝您身體健康!