預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法究竟是什么

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在我們?nèi)粘Ｉ钪胁⒉荒吧摬〕Ｒ?jiàn)的癥狀表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，僵硬，腫脹等，沒(méi)有規(guī)律的發(fā)病嚴(yán)重侵害著患者的身體健康。因此我們?cè)谌粘Ｉ钪幸獙?duì)預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法多加的了解，提早做好該病的預(yù)防措施，避免此病的侵害。為了方便大家對(duì)于該病的預(yù)防方法有所了解，下面就為大家做下詳細(xì)的介紹吧。

　　預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法具體如下：

　　1、注意勞逸結(jié)合

　　要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度，過(guò)于疲勞，人的免疫力也會(huì)隨之下降，容易引發(fā)一些疾病。

　　2、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)

　　經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動(dòng)，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，凡是能堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力就強(qiáng)，很少患病，抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。

　　3、預(yù)防和控制感染

　　實(shí)驗(yàn)研究表明細(xì)菌或病毒的感染可能是誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病因素，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

　　4、避免受風(fēng)、受潮、受寒

　　大部分患者發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過(guò)程中起著重要作用。春季雨水較多，是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節(jié)要防止受風(fēng)寒侵襲，注意保暖是最重要的。

　　5、保持精神愉快

　　疾病的發(fā)生和發(fā)展與人的精神活動(dòng)狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此遇事要注意不可過(guò)于激動(dòng)或長(zhǎng)期悶悶不樂(lè)。要善于節(jié)制不良情緒，努力學(xué)習(xí)，積極工作，心胸開闊，生活愉快，進(jìn)而使身體健康，要記住保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的有利。

　　溫馨提示：通過(guò)以上的介紹，相信大家對(duì)于預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法，已經(jīng)有所了解了吧，希望對(duì)大家有所幫助。建議大家在日常生活中一定要加強(qiáng)鍛煉，不但能增強(qiáng)自身的免疫力，還能增強(qiáng)骨骼的硬度。可有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。祝您身體健康!