導致運動創(chuàng)傷的病因

　　運動創(chuàng)傷的定義是指由于從事體育運動所致的運動系統(tǒng)的急性或慢性損傷，一般導致運動創(chuàng)傷的原因包括下面幾點：

　　1、思想上麻痹大意，盲目或冒失地進行體育鍛煉。情緒急躁、急于求成，忽視了循序漸進和量力而行的原則。練習中因畏難、恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張。

　　2、不做準備運動或準備運動不充分。準備活動的內(nèi)容與體育鍛煉的內(nèi)容結(jié)合得不好。準備活動距正式運動的時間過長。

　　3、錯誤的動作技術，違反了人體結(jié)構(gòu)的特點和器官系統(tǒng)功能活動的規(guī)律，以及運動生物力學的原理。

　　4、身體技能狀態(tài)不良。睡眠或休息不好、長期患病或初愈階段，以及疲勞時身體的協(xié)調(diào)性顯著下降。心理狀態(tài)不佳、情緒低落、缺乏鍛煉的積極性，或急于求成、好奇心大、好勝心強、不顧主觀和客觀條件盲目地或冒失地參加運動。

　　5、運動場地不平，有小碎石或雜物，跑道太硬或太滑，器械年久失修或維持不良，不符合鍛煉者的要求。運動時的服裝和鞋襪不符合體育衛(wèi)生的要求。

　　6、氣溫過高容易引起疲勞和中暑，潮濕高溫易引起大量出汗，發(fā)生肌肉痙攣或虛脫。光線不足，能見度差，影響視力，使興奮性降低反應遲鈍。