運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)（暫無(wú)）
運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的飲食禁忌
運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷常常伴隨淤血的出現(xiàn)，為了能夠是病情得到更好的恢復(fù)，建議患者應(yīng)該注意下面的飲食禁忌：
第一
不宜吃腥葷“發(fā)物”，如海腥、鵝肉、公雞、驢肉、馬肉、母豬肉、豬頭肉及韭菜等。
第二
不宜吃辛辣食物，如辣椒、蔥、蒜等。
第三
不宜吃高脂肪食物，如肥肉、油煎、油炸、奶油、奶酪等食物。
第四
不宜吃性熱助火食物，如羊肉、鹿肉、狗肉、肉桂、白酒等。
溫馨提示
1.運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，比如跳繩，扭扭手腕、腳踝、擴(kuò)胸等等，將韌帶拉開(kāi)、關(guān)節(jié)活動(dòng)，這樣會(huì)比較少受到運(yùn)動(dòng)傷害。 2.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)調(diào)控，食物要選用濃縮、發(fā)熱量高、體積重量小、多樣化，進(jìn)行合理搭配。
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