男性不育的預防措施

　　現在越來越多的男性被不育的問題所困擾，而導致男性不育的原因也有很多。那么有什么比較好的方法能幫助男性預防不育，下面給大家介紹預防男性不育的幾種措施，供大家參考。

　　正確使用潤滑劑

　　膠凍或其他一些潤滑劑也許會使性交變得容易，但是這些用品中即使不含有殺精子的物質也會損害精子的運動功能。

　　不要劇烈鍛煉

　　過度鍛煉的人的精子數目可能會減少，這是由于劇烈鍛煉時會使睪丸附近的溫度增高。專家研究發現：每周跑步鍛煉超過50km的人與訓練量低于30km的人相比，精子數目變少了而未成熟的精子細胞的比例卻增加了。但是適度的有氧鍛煉，如跑步、游泳等每周鍛煉3次，每次20分鐘，將不會影響精子的產生。

　　限制房事

　　建議你在配偶排卵期前的2-5天內盡量不要和她發生房事，這樣就能保證你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。

　　少洗桑拿浴

　　洗洗桑拿，泡個澡或者沖個淋浴本沒什么，但是因為水溫高于體溫，所以每次時間過長的話就會減少精子的產生。每天洗桑拿的時間不要超過15分鐘，溫度要低與98%。

　　改掉吸煙習慣

　　如果你吸煙，那么你當爸爸的可能就會隨著煙霧消失了。精子蠕動遲緩、數目減少可能與吸煙有關。此外一些研究也發現：當配偶雙方都吸煙或只是男方吸煙，那么會使流產的發生率增加64%。

　　少喝酒

　　過量的酒精會減少精子產生的數目。飲酒應該適度，也就是每天不超過一兩杯。

　　慎重使用的抗生素

　　雖然抗生素和不育癥的關系不大，但是現在發現某些抗生素可能會影響精子的質量，主要表現為精子數目和運動能力，即“游走”的能力降低。這些抗生素包括硝基呋喃類，如呋喃西林;大環內酯類，如紅霉素。你可以換用青霉素或喹諾酮類抗生素。

　　減肥

　　如果你是個胖子，那么減去幾磅體重將會增加你生育的機會。睪丸周圍的脂肪組織會增加局部的溫度，而使精子死亡。