內分泌失調患者的日常保健

　　內分泌系統對人體起著重要的調節作用，內分泌系統正常或超優工作能起到緩衰老的效果。但當人體內分泌系統出現紊亂失調時，隨之也就會出現各種體征，尤其是女性，癥狀更為明顯。所以為保美麗身姿，加強內分泌失調患者的日常保健很重要。

　　女性內分泌失調患者的日常保健方法：

　　1、補充雌激素：調節內分泌可以通過補充雌激素的方式，但是值得注意的是，如果錯誤地補充雌激素，可能會增加患子宮內膜癌或乳腺癌的危險。所以在補充雌激素之前，一定要去醫院進行實際雌激素水平的檢查，并且在醫生指導下，使用正確的方法與正確的用量。

　　2、調節飲食：女性內分泌失調的一個原因是體內的雌激素分泌異常，而食物中含有雌激素的就是大豆及豆制品，而且醫學研究證明，大豆及豆制品能夠根據人體內雌激素的分泌水平進行調解，當人體內雌激素水平過高或者過低時，這種食物都能起到調節作用，使人體內的雌激素達到平衡。

　　3、保證睡眠：患有內分泌失調的女性，要特別注意保持一個良好的睡眠，充足而質高的睡眠，有助于內分泌的調節。如果睡眠不好，可以在睡前喝一杯牛奶或者小米粥，洗熱水澡也有很好的效果。

　　4、中醫治療：治療內分泌失調的另外一個好辦法就是中醫療法，針對不同內分泌患者的不同情況，通過拔火罐、刮痧、按摩等方法，使氣血得到調理，從而使內分泌逐漸恢復正常。

　　5、保持好心情：患有內分泌失調的女性，容易產生煩躁、不安的情緒，因此如果在工作生活中遇到較大的壓力，可能會更容易沖動、苦悶、憂郁、憤怒，所以當產生這種情況時，需要及時將這些負面情緒發泄出去，可以通過與人交談，做有興趣的事情，或者參加一些娛樂活動等，主動調節情緒，保持良好的精神狀態。

　　6、運動：運動能加快人體新陳代謝，提高身體素質，增強人體免疫系統，改善心肺功能，對于內分泌失調引起的食欲不振，精神不佳，月經不調，還會使身體免疫能力下降，容易生病等狀況，都可以通過運動得到有效改善，而且運動還可以使人產生快樂的感覺，并能舒緩壓力，幫助睡眠。

　　7、補充酵素：酵素是機體必不可少的成分，它參與體內各種化學運動，對內分泌調理有重要作用。腸毒清酵素能有效的排除體內堆積的毒素，可促進女性新陳代謝，改善酸堿體質多方面調理內分泌。

　　如上這些內分泌失調患者的日常保健措施將有效改善患者的內分泌系統，同時，還有很多的有益保健方法這里就不一一贅述，感興趣的朋友可以關注本站其他文章，祝愿每位女性朋友都有個健康美麗的人生。