女性美白祛斑的五大食譜

　　眾所周知，愛(ài)美是女人的天性，美白祛斑又是女性朋友們極為關(guān)注的話題。無(wú)論四季如何變換，他們一直都在祛斑美白，可最后以無(wú)效收?qǐng)觯鋵?shí)要美白祛斑不必花費(fèi)太多金錢的，通過(guò)食療美容才是較好的選擇。從內(nèi)由外美白才能夠真正的達(dá)到美白祛斑的效果，今天就由小編來(lái)為大家介紹女性美白祛斑的五大食譜，美味又能美白祛斑，你一定會(huì)喜歡!

　　美白祛斑食譜之一、羅漢果煲雞湯

　　要準(zhǔn)備的材料是羅漢果2個(gè)，母雞1只，紹酒10克，適量的姜蔥和味精以及鹽。首先把雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪;而姜?jiǎng)t切好片，蔥切段。把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內(nèi)，加水2500毫升，等到快煮熟的時(shí)候再放入鹽和味精，盡量煮的時(shí)間久一點(diǎn)。

　　美白祛斑食譜之二、冰糖芝麻銀耳羹

　　先準(zhǔn)備好材料，黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質(zhì)再炒香;銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。然后把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內(nèi)，加清水500毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘，就可以食用啦!

　　美白祛斑食譜之三、桂花銀耳燉雪蛤

　　材料是桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗凈去雜質(zhì);銀耳用溫水發(fā)2小時(shí)，去蒂頭、雜質(zhì)，撕成瓣;雪蛤用溫水發(fā)透，洗凈并剁碎;冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi)，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來(lái)食用了。

　　美白祛斑食譜之之四、白芷冰糖飲

　　先最準(zhǔn)備工作：把白芷浸泡一夜，要做的時(shí)候再拿出來(lái)切成薄片;把冰糖打碎，將白芷和冰糖同放燉鍋內(nèi)，加入500毫升的清水，用大火燒沸，再用文火燉30分鐘左右就ok了。

　　美白祛斑食譜之之五、桂花枸杞粥

　　材料是：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖，首先把桂花洗干凈，大米也淘洗干凈;然后枸杞去掉果柄和雜質(zhì)并洗干凈，最后把桂花、枸杞子和大米一起放在鍋內(nèi)，加入適量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分鐘，要吃的時(shí)候再加入白糖，味道更鮮美噢!

　　溫馨提示：綜上所述，是小編為大家介紹的“女性美白去辦的五大食譜”。希望可以幫助到女性朋友們。事實(shí)證明，其實(shí)美白祛斑不必花費(fèi)太多金錢的，通過(guò)食療美容才是較好的選擇。最后祝愿廣大女性早日祛斑成功。