冠心病（冠狀動脈性心臟病）
冠心病的預防方法
冠心病的預防要從生活規(guī)律的改善抓起，冠心病常常是由小病變大病，在初期只是高血壓、高血糖等“三高”問題，隨著病情發(fā)展逐漸引發(fā)心腦血管病變，最終導致冠心病。生活中應該盡量避免高脂、高糖食物，同時戒煙戒酒，避免熬夜等嚴重損耗精力的工作。有輕微心血管病的患者要準時吃藥，按時復查，避免病情惡化。
(1)起居有常，早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。
(2)身心愉快，忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。
(3)控制飲食，飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要多食蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。
(4)戒煙少酒，吸煙是造成心肌硬塞、中風的重要因素，應一定戒煙，少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調(diào)和，但不能喝烈性酒。
(5)勞逸結(jié)合，避免過重體力勞動或突然用力，飽餐后不宜運動。
(6)體育鍛煉，運動應根據(jù)各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負擔。
溫馨提示：冠心病的幾種預防措施中，飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整應該格外注意。如今人們在飲食結(jié)構(gòu)中，過于追求色香味俱全，高脂、高糖、多辣成為很多菜譜中的共同特點，這些成分只有一少部分是人體所需，大部分被吸收后會對肝腎功能和血液功能造成重大負擔，糖尿病、三高問題就是這樣產(chǎn)生的。
溫馨提示
1.注意防寒、防潮、保暖。適度的日曬和運動，勞逸結(jié)合，居家通風，避免感染和過敏，保證良好睡眠，保持良好的心態(tài)。 2.飲食宜清淡易消化，避免辛辣刺激及煙酒，不要用高蛋白飲食，高脂肪飲食。
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