高血壓與腎病患者日常保健方法

　　高血壓與腎病系原發性高血壓引起的良性小動脈腎硬化(又稱高血壓腎小動脈硬化)和惡性小動脈腎硬化，并伴有相應臨床表現的疾病，它危害非常大，是一種比較常見的疾病。患者在患者高血壓與腎病時一定要去正規醫院檢查治療，另外，在治療的同時，患者還需要做好高血壓與腎病的保健工作，這樣才能盡快治愈高血壓與腎病。那么，高血壓與腎病日常如何保健那?下面請有關專家詳細為我們解答一下。

　　高血壓與腎病患者日常保健方法如下：

　　1、散步：散步合適各種高血壓患者，舒張壓可較著下降，癥狀也可隨之改善。散步可在清晨、黃昏或者臨睡前舉行，時間一般為15-50分鐘，天天一二次，速率可按人人身體狀態而定到戶外空氣新鮮之處去散步，對防治高血壓是很有幫助的。

　　2、慢跑或者長跑：慢跑和長跑的運動量比散步大，合用于輕癥患者跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜速率要慢，不要快跑患有冠芥蒂則不宜長跑，以避免發生意外。

　　3、氣功：氣功對高血壓與腎病患 者有著治療作用。用氣功治療高血壓的近期有效率可達90%左右，美國也有報道說，用氣功治療高血壓，半年后約75%的人有效對于高血壓患者在舉行體育運動鍛煉，注意不要做動作過猛的低頭彎腰、體位變化幅渡過大以及用力屏氣的動作，以避免發生意外。老人由于往往患有多種變化慢治愈慢的病，體育運動鍛煉時更應注意建議是在大夫指導下進行鍛煉

　　4、太極：合用于各期高血壓與腎病患者太極對防治高血壓有顯巨著用，高血壓與腎病患者打太極有三大益處：

　　(1)太極動作柔和，全身肌肉放松能使血管放松，促進血壓下降。

　　(2)打太極時用意念引導動作，思惟集中，心境寧靜，有助于消弭精神緊張因素對人的身體的非常刺激，有利血壓下降。

　　(3)太極包藍云清著均衡性與協調性的動作，有助于改善高血壓患者動作的均衡性和協調性太優品類繁多，有繁有簡，可根據人人狀態本身選擇。

　　溫馨提示：以上就是關于高血壓與腎病患者日常保健方法的全部內容介紹，說了這么多相信大家一定有所了解了，希望能幫到各位患者朋友。治療高血壓與腎病不能單單依靠藥物治療，在日常飲食中也要多加注意，要多吃高蛋白的食物，要控制鹽的攝入量，控制血糖，這樣才能盡快將高血壓與腎病治愈。