拇指外翻（大腳骨）
拇指外翻的日常預防方法
1. 不要忽視足部疼痛，它并非由單純的勞累引起，一旦出現足部疼痛，要請醫師診治。
2. 經常觀察你的腳，注意你足部皮膚顏色和溫度的變化。如發現趾甲的增厚和退色，這可能是感染了灰趾。
3. 經常洗腳，特別是足趾間，并且一定要擦干。
4. 修剪趾甲要平直，不可過深，小心修剪趾甲的邊緣和角部，修剪不當可導致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循環功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可導致不可治愈的感染。
5. 選擇一雙合適的鞋子，建議在下午，腳脹得最大時購買新鞋。
6. 建議進行不同的運動時，選擇不同的特制鞋。
7. 一般一雙鞋不要連續穿戴超過兩天。
8. 避免赤足行走，以免發生外傷或感染。建議在夏天行走在沙灘或穿涼鞋時，要象身體其他部位一樣，在腳上涂抹防曬霜。
9. 足部發生任何問題時，請不要自行處理，以免造成感染或更嚴重的問題。
10. 如果您是一個糖尿病患者，每年至少進行一次足科檢查。
以上是比較常見的預防拇外翻的措施
溫馨提示
1.拇指外翻挑選鞋子時要注重材質、高度、舒適度，盡量選擇透氣性好，高度在1.5-3cm之間的鞋子，另外走路時間不宜過長。 2.輕度拇外翻在第一二趾間加棉花，晚上在足內側綁直模板糾正，嚴重者需手術糾正。
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