拇指外翻（大腳骨）
拇指外翻的護理措施
拇外翻作為一種疾病，雖然早期除了外觀不美麗、選鞋困難及容易損壞鞋形，還沒有給人們帶來太多的不適癥狀。但是隨著年齡增長，拇外翻畸形程度的加重，會產生很多嚴重的并發癥，如拇囊炎腫、爪形趾、雞眼、腳墊等;這些并發癥的發生不僅影響足部功能，而且會產生疼痛，嚴重影響生活和工作。所以，建議當發現有拇外翻畸形時建議及早防治，這樣，不僅能夠延緩拇外翻惡化的程度，并且可以有效地預防一些并發癥的發生。具體防治措施如下：
(1)選擇一雙合適的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些。使足趾在里面有一定的活動空間，使其感受不到任何壓力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。
(2)做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。
(3)每日用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效地防止拇外翻加劇。
(4)借助一些矯形器械，如拇外翻矯形器(分日用、夜用矯形器)長期配戴拇外翻矯形器，對拇外翻有一定的治療作用。
(5)當以上保守治療不能有效地矯正時，應采取手術治療，這是最有效的治療方法。通過手術的方法矯正畸形療效確切，術后不僅可以自由選擇想穿的鞋子，并且可以恢復正常的工作，尤其對于那些特殊職業的人，像舞蹈工作者，可以恢復正常的舞蹈生涯。
溫馨提示
1.拇指外翻挑選鞋子時要注重材質、高度、舒適度，盡量選擇透氣性好，高度在1.5-3cm之間的鞋子，另外走路時間不宜過長。 2.輕度拇外翻在第一二趾間加棉花，晚上在足內側綁直模板糾正，嚴重者需手術糾正。
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