傷風期間的五大飲食禁忌

　　傷風的發病誘因主要是來自外部刺激等因素，天氣冷暖變化時發生較多。這是由于冷空氣對人的刺激，再加上生活習慣不正常，不良飲食等。傷風的治療主要以休息為主，患者要多休息減少體力消耗，增強機體同疾病作斗爭的力量，還要多注意飲食的問題，以下五種食物要警惕。

　　1、甜食。

　　無論是高糖的水果還是甜品點心，在傷風期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，遏制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

　　2、高鹽食物。

　　減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付傷風病毒。

　　但傷風時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。傷風期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

　　3、粗纖維食物。

　　傷風期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。

　　4、太辣的食物。

　　辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發惡心、嘔吐的風險。

　　5、濃茶、濃咖啡。

　　濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流。

　　最后要提醒大家，千萬不要迷信傳說中的“饑餓療法”，不吃東西只會導致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，對傷風病情好轉沒有任何幫助。