白領(lǐng)女性朋友需警惕乳腺炎的入侵!在這個(gè)講究工作高效率的時(shí)代，很大的大部分長(zhǎng)期處于伏案工作或使用電腦工作的女性朋友更容易患乳腺炎，因?yàn)楹雎粤藢?duì)乳房的保護(hù)，從而使得疾病“乘虛而入”。

　　白領(lǐng)女性要注意對(duì)乳房的保護(hù)，要學(xué)會(huì)緩解胸部疲勞，在工作之余要時(shí)常活動(dòng)活動(dòng)上肢，如多做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、甩手、活動(dòng)手腕等，這可以舒筋活血還能牽拉乳房及周圍肌膚參與運(yùn)動(dòng)，有效防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。

　　因此，白領(lǐng)女性一定要在工作時(shí)保持正確的坐姿，不要在辦公桌、電腦前一直趨于一個(gè)含胸的姿勢(shì)，這很容易導(dǎo)致乳房脹痛、刺痛等，還有的人乳房甚至?xí)艿阶雷舆呇氐臄D壓，情況可能更加嚴(yán)重。因?yàn)樾敝炕蚺吭谧郎希p乳正好處在擠壓的支點(diǎn)上。

　　溫馨提示：長(zhǎng)期使用電腦的女性更易患乳腺炎，所以要引起重視，了解乳腺炎的癥狀，早期做好預(yù)防工作，另外夏天較好不要穿低胸的衣服，要想穿就要做好防紫外線的措施，電腦的長(zhǎng)時(shí)間輻射也會(huì)影響到身體的內(nèi)分泌，進(jìn)而引發(fā)乳腺炎或月經(jīng)不規(guī)律，所以女性朋友要注意保健。