女人在月經(jīng)不調(diào)時(shí)要注意什么?引起女性月經(jīng)不調(diào)的因素包括環(huán)境改變、內(nèi)分泌失調(diào)、情緒波動(dòng)、婦科疾病等。所以女性在日常生活中要多加注意做好護(hù)理工作，防止病情的惡化。女性在月經(jīng)不調(diào)時(shí)要注意些什么呢?下面請(qǐng)后勤婦科醫(yī)院的專家來為大家介紹一下。

　　月經(jīng)不調(diào)要注意下列事項(xiàng)：

　　1、內(nèi)褲要選擇柔軟、棉質(zhì)，擁有良好的通風(fēng)透氣性能。并且，還需要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲還應(yīng)該放在陽光下曬干。

　　2、女性需要注意衛(wèi)生，避免感染的出現(xiàn)。對(duì)于外生殖器的衛(wèi)生清潔要引起注意，月經(jīng)期不可以進(jìn)行性生活。注意防寒保暖、預(yù)防過度的勞累。經(jīng)血量比較多的，就要禁止食紅糖。

　　3、維持精神的愉快，預(yù)防精神刺激以及情緒波動(dòng)。個(gè)別在月經(jīng)期會(huì)有乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、下腹發(fā)脹、腰酸、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，都是屬于正常的，不需要太過于緊張。

　　4、避免進(jìn)食生冷以及酸辣等刺激性食物，需要多喝開水，維持大便的通暢。血熱的女性，在經(jīng)期前較好多進(jìn)食新鮮水果以及蔬菜，避免進(jìn)食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火的食物。氣血虛者日常就需要增加營養(yǎng)，例如：豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、牛奶、**、雞肉、羊肉等，避免進(jìn)食生冷瓜果。

　　溫馨提示：以上是一些簡(jiǎn)單的介紹，希望能給大家?guī)韼椭Ｒ蚕Ｍ耘笥言谌粘Ｉ钪卸嘧⒁鈱?duì)自身健康的關(guān)注，保持良好的心情，和生活習(xí)慣。