正常女性的月經周期為28天左右，如果月經來潮周期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮者，則屬于月經提前。如僅**3-5天，且無其他明顯癥狀，屬正常范圍。偶爾**一次，也不算經期提前。

　　防止月經提前要注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時**增加營養，如牛奶、**、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　防止月經提前要注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期一定不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。