乳腺纖維腺瘤在乳房疾病中,發病率僅次于乳腺囊性增生病和乳癌,占第三位;在乳房良性腫瘤中,包括纖維瘤和纖維腺瘤約占3/4;好發于20～25歲的青年女性。

　　預防乳腺纖維腺瘤還要做到以下幾點：

　　1、愛護乳房，堅持體檢：每個不同年齡段的女性都應堅持乳房自查，每月的月經干凈后進行;30歲以上的女性每年到乳腺專科進行一次體檢，40歲以上的女性每半年請?？漆t生體檢一次，做到早發現早治療。

　　2、晚上應去掉乳罩睡覺。美國夏威夷文明病研究所通過調查多名女性發現，每天戴乳罩超過12小時的女性，患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。

　　4、保持良好的心態和健康的生活節奏，克服不良的飲食習慣和嗜好，有規律的工作，生活是預防乳腺疾病發生的有效方法。

　　5、每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到鍛煉。配帶質地柔軟、大小合適的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撐。生活要有規律，勞逸結合，保持性生活和諧。

　　6、正確對待乳腺疾病，不可諱疾忌醫。發現乳房有腫塊后立即找乳腺?？漆t生檢查，配合治療。盡管乳腺纖維瘤是良性腫瘤，但也有惡變的可能，特別是妊娠哺乳期間瘤體增長很快或年齡偏大病程較長，或伴有乳腺增生或多次復發者，應提高警惕，及時就診，防止病情變化。每個女性朋友應做到早預防早發現早治療。特別關注自己的乳房。

　　乳腺纖維瘤雖是一種良性腫瘤，但如果置之不理的話，腫瘤會逐漸增大，對女性的乳房健康造成一定的影響，嚴重的可發生惡變。所以了解怎么預防乳腺纖維瘤是很重要的，尤其是卵巢功能旺盛的青年女性朋友。