隨著現代女性對自身健康的關注，相信乳腺增生對于很多女性來說并不陌生，而它對女性的身體健康存在著一定的威脅。

　　得了乳腺增生怎么治療?

　　辦法一、睡覺規律。規律睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

　　辦法二、和諧性生活。和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

　　辦法三、妊娠、哺乳。妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育，并在斷奶后良好退化，不易出現增生。

　　辦法四、低脂高纖飲食。遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。