痛風(fēng)是因?yàn)檠褐械哪蛩岷窟^高，無法及時(shí)排出的時(shí)候就會(huì)形成結(jié)晶，沉積在關(guān)節(jié)部位，導(dǎo)致腫脹、疼痛的現(xiàn)象，給患者的正常生活帶來非常大的痛苦，除了積極用藥治療，患者也要注意日常飲食，通過合理飲食也是可以防治痛風(fēng)的。

　　痛風(fēng)是一種很常見的病癥，最主要的病因就是血液里面的尿酸過高，這個(gè)與飲食習(xí)慣有非常大的關(guān)系，愛吃海鮮、肥肉、嗜酒的人更加容易患上痛風(fēng)，要防治痛風(fēng)，首先要改變飲食習(xí)慣，不要吃太多酸性食物，多吃一些堿性蔬菜瓜果以及可以清熱、消腫、止痛的食物。如茄子、番茄、薺菜、大白菜、芹菜、冬瓜、蘿卜、黃瓜、茼蒿等。下面推薦幾個(gè)食療方。

　　1、美味娃娃菜

　　材料：娃娃菜、枸杞、胡蘿卜、鹽。方法：把蔬菜洗凈后對(duì)半切開后再切一次，分成4份，胡蘿卜去皮切細(xì)絲，把兩種食材擺在碟子上，撒上適量的鹽，加入一點(diǎn)大豆油，蒸熟后撒再上枸杞食用。這個(gè)食譜味道香甜，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，經(jīng)常食用可以防治痛風(fēng)。

　　2、百合薏仁粥

　　食材：薏苡、干百合、粳米。做法：把三種食材分別洗凈，然后放進(jìn)鍋中加水煮粥，大火燒開后再用小火燉一個(gè)小時(shí)，薏苡軟爛之后就可以加入糖調(diào)味食用。這個(gè)食譜有清熱祛濕、利尿消腫痛的作用，可以促進(jìn)尿酸的排泄，對(duì)痛風(fēng)有很好的防治作用。

　　3、天麻杜仲湯

　　材料：豬瘦肉、天麻、杜仲、鹽、油。方法：天麻、杜仲洗凈，豬瘦肉洗凈切塊，然后一起放進(jìn)燉盅里面，隔水燉一個(gè)小時(shí)，加入鹽調(diào)味食用。也可放在砂鍋里煮湯，味道也很好。有通絡(luò)止痛、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)健筋骨、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。適合肝腎陰虛的患者。

　　要防治痛風(fēng)，平時(shí)應(yīng)多吃堿性及含有豐富維生素的食物，如生菜、卷心菜、蘋果、梨等新鮮蔬菜水果，而且也要多喝水，每天喝毫升以上，保持足夠的尿量，以便促進(jìn)尿酸的排泄。同時(shí)，不要吃辛辣辛辣的食物，如辣椒、大蒜、洋蔥、花椒、茴香等。