風濕是臨床上比較常見的疾病，其表現主要為關節的疼痛，腫脹，給患者本身帶來很多的生活不便。所以，針對風濕病，我們一定要做好預防的措施。下面簡單的介紹4種。

　　選擇溫暖舒適的生活環境

　　日常居住的環境應通風，經常曬被褥，不要在地板上睡覺，夏天避免長時間吹空調，注意保暖。

　　鍛煉身體，提高免疫力

　　積極參加戶外活動，如跑步、散步、唱歌和跳舞等，鍛煉身體可以提高免疫力，增強抗御風寒濕邪侵襲的能力。

　　注意天氣變化，適當增減衣物

　　夏季雨水較多，天氣變換不定，應該防止受寒、淋雨和受潮，注意保暖，不要穿潮濕的衣物，清晨和晚上氣溫較低，應適當多穿衣物進行保暖。

　　預防和控制感染

　　扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎和齲齒等感染性疾病會誘發風濕病，原因是人體對感染的病原體發生免疫反應。由此看來，預防感染和控制感染病灶也是預防風濕的方法。

　　當然，除了以上的4種，我們在日常生活中還要注意保持樂觀的心態。這是因為，精神的刺激和心情的壓抑可能會誘發風濕病，或者導致病情的進一步加重。所以對事情要保持樂觀的心態。