痛風(fēng)是日常生活中一種常見的關(guān)節(jié)性疾病，各個(gè)年齡段的人都可能會(huì)患有痛風(fēng)， 且男性痛風(fēng)患者要高于女性。痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候，患者往往會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、發(fā)炎、疼痛等癥狀。若想要避免痛風(fēng)發(fā)作，平時(shí)就要多注意痛風(fēng)常識(shí)的積累，充分的痛風(fēng)常識(shí)既能幫助人們減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)，又可以防患于未然，避免患上痛風(fēng)。

　　痛風(fēng)一旦發(fā)作起來，會(huì)對(duì)人的日常睡眠和工作生活質(zhì)量產(chǎn)生很大的影響，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懙饺说恼Ｖw活動(dòng)和行走能力。所以，面對(duì)痛風(fēng)容不得絲毫猶豫，在日常生活中一定要多去了解預(yù)防痛風(fēng)和治療痛風(fēng)的方法技巧，爭(zhēng)取大病化小、小病化無。

　　關(guān)于痛風(fēng)，每個(gè)人的具體發(fā)作次數(shù)、發(fā)作時(shí)間和發(fā)作起來的強(qiáng)度都是不一樣的，這個(gè)要看你痛風(fēng)的程度以及病情控制的程度。得了通風(fēng)以后，一定要控制好自己的飲食，因?yàn)橥达L(fēng)這種病是由體內(nèi)嘌呤代謝障礙引起的，所以嘌呤含量過高的食物如豆制品，海鮮及動(dòng)物內(nèi)臟都不要食用。只要飲食得當(dāng)，痛風(fēng)發(fā)作的次數(shù)一定會(huì)慢慢變少的。

　　除了飲食外，還有很多避免痛風(fēng)發(fā)作的方法，只要平時(shí)多多注意一下，就能讓你免受痛風(fēng)之苦。

　　1、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。特別是針對(duì)體重較重的朋友，避免過度的肥胖是防止痛風(fēng)發(fā)作的第一個(gè)步驟。

　　2、戒煙戒酒。酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，而乳酸對(duì)尿酸排出有遏制作用，容易誘發(fā)痛風(fēng)。煙草中含有的尼古丁等物質(zhì)則會(huì)降低人體的免疫力，增加痛風(fēng)的發(fā)作次數(shù)。

　　得了病一靠養(yǎng)、二靠治。總而言之，沒有治不好的病，只有用不對(duì)的方法。

　　1、熱敷法或者泡藥水法。初期痛風(fēng)患者，可以每天晚上用一條熱毛巾對(duì)患處進(jìn)行20-30分鐘的熱敷，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去對(duì)痛風(fēng)有著很好的治療效果。

　　2、按摩療法。按摩可以增強(qiáng)患處的血液流通能力，減輕痛風(fēng)的癥狀，而在按摩的時(shí)候較好搭配一些50度以上的藥酒，這樣往往能起到事半功倍的效果。

　　值得我們警醒的是，現(xiàn)在痛風(fēng)患者的年齡正在逐漸呈低齡化的趨勢(shì)，這與現(xiàn)代年輕人的不良飲食習(xí)慣與不良生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系。所以，為了避免遭受痛風(fēng)的折磨，年輕人們一定要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，不要小小年紀(jì)就患上痛風(fēng)這種”老人病“。