生活中大家對抑郁癥都有一定的認識，當出現了這種疾病時患者非常痛苦，嚴重的影響到了人們的生活健康，所以平時大家應該注意合理的進行治療，避免出現睡眠障礙，避免導致情緒消極，產生抑郁的原因從它的癥狀中分離出來并至少可以將抑郁分成三個階段，即抑郁反應，抑郁失調和抑郁障礙。

　　1、抑郁反應

　　舉個例子，如果上面我所講的例子中，死去的是我的孩子而不是我的狗，那么我很可能永遠不會原諒自己，我可能很長時間都會處在抑郁反應之中。因為失去了孩子或者其它不能滿足個體基本社會心理需求的情況(比如被長期虐待，監禁，與外界隔離等等)會使個體的動機-情緒機制開始停止工作。

　　2、抑郁失調

　　抑郁失調是抑郁反應導致了其它適應性的問題，而適應性的問題又產生一系列的惡性循環。我在大學工作，接觸的都是大學生，就用大學生的例子來說明。這些孩子進入大學之前對于大學生活有著美好的憧憬，然而當他們進入大學以后卻發現自己不能適應好大學生活，并且要努力對付學業問題。這會使他們感到焦慮，焦慮又使得他們缺少自信，難以集中注意力，難以完成學校的任務，這一切又帶來更大的麻煩，幾個星期以后，他們的情緒系統耗竭之后開始停止工作，而這就會產生更多的機體紊亂。

　　3、抑郁障礙

　　抑郁障礙是心理行為機制的停止工作已經遠遠超過可以用基本的心理適應問題去解釋的程度，且癥狀難以改變，即使在心理與社會系統支持癥狀改變的時候。我們應該稱抑郁障礙為抑郁癥，應該將它與神經癥性的抑郁失調區分開來。

　　針對抑郁癥的行動和治療很重要，但是這有賴于對抑郁癥狀的理解：當前的抑郁階段是對環境可以理解的反應，是適應不良的惡性循環、心理失調，還是被稱為障礙的一種普遍的，壓迫性的，麻木沒有反應的心境狀態。