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長春同仁眼科醫(yī)院

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預(yù)防眼底疾病要注意給眼睛減壓

時(shí)間:2012-12-10 10:47來源:求醫(yī)網(wǎng)

       很多疾病包括眼底疾病的產(chǎn)生都和精神因素有關(guān),主要是現(xiàn)代社會(huì)下一些生活和工作壓力過大引起的眼底疾病。因此,在日常生活和工作中,尤其是電腦族,要注意給眼睛減壓,預(yù)防眼底疾病

  1、與人為善:遇事千萬別懷恨在心(包括自己是對(duì)的)。懷恨于心付出的代價(jià)是使自己的情緒緊張,用別人的錯(cuò)誤懲罰自己,增加自己的心理壓力,引發(fā)眼底疾病等。

  2、開懷大笑:健康的開懷大笑是消除壓力的較好方法,也是一種愉快的發(fā)泄方法。“笑一笑,十年少”,憂愁和壓力自然就和你無緣了,也擺脫了眼底疾病的煩惱。

  3、不要挑剔:不要對(duì)他人期望過高,應(yīng)看到別人的優(yōu)點(diǎn),不應(yīng)過于挑剔他人行為。世上沒有完好,可能缺少公正,因而要告訴自己:我努力了,能好較好,好不了也不是自己的錯(cuò)。

  4、聽聽音樂:預(yù)防眼底疾病還可多注意下聽聽音樂,輕松的音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器,不妨以此來對(duì)付心緒不寧。

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