抑郁癥是一種心理疾病，所以患上抑郁癥后對我們身體的危害影響是很大的，那么運(yùn)動(dòng)能改善抑郁癥嗎?想必這是大家都十分關(guān)心和在意的問題，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下抑郁癥!

　　抑郁癥是一種危害性十分極大的精神性疾病，由于抑郁癥的癥狀表現(xiàn)是多種多樣的，所以患者在進(jìn)行抑郁癥的治療時(shí)一定要根據(jù)自身的病情合理的選擇方法。但是不管怎樣的病情，患者選擇運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行抑郁癥的治療都是有一定效果的。以下就來看一下運(yùn)動(dòng)會(huì)對抑郁癥患者產(chǎn)生怎樣的治療效果：

　　1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善一個(gè)人的思考能力。因?yàn)槲覀冊谥挥羞M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，才會(huì)考慮做什么，怎么做，幫助恢復(fù)對生活的控制能力從而幫助治療抑郁癥。

　　2、運(yùn)動(dòng)能幫助一個(gè)人找回自信。因?yàn)樵谏钪型ㄟ^進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)可以發(fā)現(xiàn)自己的能力沒有喪失，甚至發(fā)現(xiàn)自己其他的潛能，恢復(fù)自信。

　　3、運(yùn)動(dòng)能幫助抑郁癥患者減輕疲乏感。因?yàn)樘热粢钟舭Y患者在患病期間長時(shí)間不活動(dòng)，呆坐度日，肌肉極易疲勞。而且由于血液流動(dòng)緩慢，疲勞恢復(fù)更加慢。而一旦活動(dòng)起來，血流暢通，疲乏的感覺會(huì)隨之減輕可以有效地緩解抑郁癥的癥狀。

　　4、運(yùn)動(dòng)能夠使人感覺變好。因?yàn)橐钟舭Y患者在適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行了運(yùn)動(dòng)后，就不再專注于自身的不良感覺，所以能夠適當(dāng)減弱抑郁的感覺。

　　所以，由此可見，運(yùn)動(dòng)對抑郁癥的治療是很有幫助，所以我們提醒抑郁癥患者一定要多做戶外運(yùn)動(dòng)，另外大家一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)，小編在此祝愿大家能夠早日康復(fù)!