那么吸煙者怎樣預防慢性咽炎呢？

　　1、補充維生素煙氣中的某些化合物，可以使維生素a、b、c、e等的活性大為降低，并使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。

　　2、經常多喝茶，特別可以多飲用潤喉藥茶。吸煙者宜經常多喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發作；同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。

　　3、經常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌緩癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應經常多吃一些含硒豐富的食物。