預防慢性鼻炎的發(fā)生，重點是做好對急性鼻炎的治療。急性鼻炎如治療不及時或不徹底，往往轉(zhuǎn)化為慢性鼻炎。而急性鼻炎系由呼吸道病毒感染而來，預防應(yīng)側(cè)重以下幾點：


　　首先，避免導致人體抵抗力下降的各種因素，如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等。這是因為當人體抵抗力下降時，鼻粘膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導致發(fā)病。


　　其次，要堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力。晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動，可增強體質(zhì)，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應(yīng)能力，同時要積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。


　　另外，可用中草藥預防。受涼后，可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除寒邪。感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機會。在秋冬寒冷季節(jié)或感冒流行期間，外出應(yīng)戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發(fā)病者做好隔離工作。對污染的室內(nèi)，可以白醋熏蒸空氣消毒。


　　預防晨起時鼻塞，可在起床前先在被窩里多加件衣物，起床前或起床后喝杯熱開水，戴口罩預防冷空氣直接進入鼻腔，更能直接預防鼻過敏、鼻塞發(fā)作。


　　騎自行車時較好戴口罩，防塵保暖一舉兩得。開車時將空調(diào)設(shè)在冷氣或循環(huán)之處，以免車內(nèi)外溫差過大易誘發(fā)氣喘、過敏性鼻炎發(fā)生。