生活中很多人認為鼻竇炎是鼻塞、流鼻涕的小毛病，所以不少人都對它不加理會，所以往往錯過了較好治療時機。而這些不理會則助長了鼻竇炎朝更惡劣的病癥發展的勢焰。有研究人員發現，鼻竇炎往往偏愛工作狂，這類人群的鼻竇炎發病率要高于其它人群。專家提醒都市人群，在繁忙的工作中，要學會預防鼻竇炎，以免再給繁忙的工作增加負擔。

都市入群如何預防鼻竇炎

　　一、鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。

　　二、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導致發病。

　　三、在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，對污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。

　　四、可使用中草藥預防，如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時祛除“寒邪”;感冒流行期間，可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥。

　　五、早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間建議不在戶外久待。

　　六、及時更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。

　　七、保持室內空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。

　　八、香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導致鼻竇炎，所以也要盡量避免接觸。

　　以上就是預防鼻竇炎必不可少的方法，都市生活壓力大，特別是大都市，很多人生了病，自己不在意，又沒有時間去醫院看病，久而久之，使疾病更嚴重，鼻竇炎更是容易被忽視的常見病，專家建議都市人群做好預防在這種生活環境下顯得尤為重要，愛護身體就從預防開始吧!