總是流鼻血，止也止不住，確實是一件讓人心煩的事，不光影響自己平時的生活、工作和學習，有時候也使自己和**交流溝通產生尷尬。專家為您介紹。

　　措施一：快速止血

　　鼻子開始流鼻血的時候，要保持頭部豎直，然后用消毒棉簽或者清潔的紙巾堵住出血的鼻孔，或者用冷水洗鼻部，也可以用冰袋冷敷鼻部，如果還繼續流鼻血的話，就要及時到醫院進行治療了。

　　措施二：保持好習慣

　　在平時洗臉的時候，可以用清洗自己鼻腔內部，但是注意不要將水弄到鼻腔深處，以免嗆到自己。可以經常在鼻部前擦拭一些潤膚露或潤膚油，來保持濕潤，注意不要總是用手挖鼻孔。

　　措施三：注意飲食

　　在飲食上要多吃水果和蔬菜，來盡量補充身體內的水分，也可以喝一些飲品來補充水分，例如：柿子汁、荸薺水、秋梨湯等，都是一些不錯的選擇。就不要經常吃一些辛辣、過酸的刺激性食物了。

　　措施四：及時就醫

　　當自己經常性出現流鼻血的狀況時就要注意了，可能不只是鼻腔內部干燥等鼻部原因造成了流鼻血，也可能是因為血小板量和質的改變，凝血機制異常等原因造成的，所以還是去醫院檢查才是較好的方法。