1、平時應注意鍛煉身體，參加適當的體育活動。

　　2、每日早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔粘膜的抗病能力。

　　3、注意改善工作環境。

　　4、注意氣候變化，及時增強衣服。

　　5、鼻塞時不宜強行擤鼻。

　　6、不要用手挖鼻。

　　7、經常保持心情舒暢。

　　8、保持大便通暢。

　　9、不宜長久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素，滴鼻凈。

　　預防方法

　　1、戒煙酒，注意飲食衛生和環境衛生，避免粉塵長期刺激。

　　2、治療過程中宜配合體育療法，以增強體質和抗病能力。

　　3、避免局部長期使用麻黃素滴鼻，慢性單純性鼻炎鼻粘膜光滑、有彈力，對血管收縮劑敏感;而慢性肥厚性鼻炎一般因粘膜肥厚，對血管收縮劑不敏感，故即使滴麻黃素后鼻塞亦無明顯減輕，且會引起嗅覺障礙、頭痛、記憶力減退，并有可能造成“藥物性鼻炎”。

　　4、積極治療急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力摳鼻，以免引起鼻腔感染。注意環境衛生，嗜煙酒者自然也應戒除。

　　5、養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。

　　6、注意鼻腔清潔，經常清洗鼻腔。