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骨關節炎應該如何預防？
時間：2012-04-18 14:25來源：求醫網
1．患者認知：自我行為療法如減少不合理的運動適量活動，避免不良姿勢，避免長時間跑跳、蹲，減少或避免爬樓梯減肥，有氧鍛煉如游泳、自行車等關節功能訓練如膝關節在非負重位下屈伸活動，以保持關節最大活動度，肌力訓練如髖關節OA應注意外展肌群的訓練等。
2．物理治療：主要增加局部血液循環減輕炎癥反應，包括熱療、水療超聲波、針灸、按摩牽引、經皮神經電刺激（TENS）等。
3、行動支持：主要減少受累關節負重可采用手杖、拐杖、助行器等。
4．改變負重力線：根據OA所伴發的內翻或外翻畸形情況采用相應的矯形支具或矯形鞋，以平衡各關節面的負荷。
2．物理治療：主要增加局部血液循環減輕炎癥反應，包括熱療、水療超聲波、針灸、按摩牽引、經皮神經電刺激（TENS）等。
3、行動支持：主要減少受累關節負重可采用手杖、拐杖、助行器等。
4．改變負重力線：根據OA所伴發的內翻或外翻畸形情況采用相應的矯形支具或矯形鞋，以平衡各關節面的負荷。
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