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婦科腫瘤飲食原則
時間:2012-04-13 13:26來源:求醫網
人體如果過多的攝入酸性物質就會容易生病,其中婦科腫瘤就是因為女性過多的攝入了酸性物質而引起的女性婦科腫瘤,所以飲食對于婦科腫瘤的治療很重要,益陽現代婦女兒童醫院的婦科專家介紹了婦科腫瘤的飲食原則。
1、食用營養豐富的,以植物性食物為主的多樣化膳食,選擇富含各種蔬菜和水果、豆類的植物性膳食,但并不意味著素食。
2、堅持體力活動 如果從事輕或中等體力活動的職業,則每天應進行約1 h的快步走或類似的運動,每周還要安排至少1 h的較劇烈出汗運動。
3、選用富含淀粉和蛋白質的植物性主食,應占總能量的45 %—60 %,精制糖提供的總能量應限止在10 %以內。個體每日攝入的淀粉類食物應達到600 g—800 g,還應盡量食用粗加工的食物。
4、不要飲酒,尤其反對過度飲酒。如果要飲酒,男性應限制在2杯,女性在1杯以內。孕婦、兒童及青少年不應飲酒。
5、肉類食品 紅肉(指牛、羊、豬肉及其制品)的攝入量應低于總能量的10 %,每日應少于80 g建議選擇魚、禽類或非家養動物的肉類為好。
除了以上幾點的飲食原則外,益陽現代婦女兒童醫院的婦科專家說,鼓勵全年多吃蔬菜和水果,女性朋友還要減少鹽量的攝入。
1、食用營養豐富的,以植物性食物為主的多樣化膳食,選擇富含各種蔬菜和水果、豆類的植物性膳食,但并不意味著素食。
2、堅持體力活動 如果從事輕或中等體力活動的職業,則每天應進行約1 h的快步走或類似的運動,每周還要安排至少1 h的較劇烈出汗運動。
3、選用富含淀粉和蛋白質的植物性主食,應占總能量的45 %—60 %,精制糖提供的總能量應限止在10 %以內。個體每日攝入的淀粉類食物應達到600 g—800 g,還應盡量食用粗加工的食物。
4、不要飲酒,尤其反對過度飲酒。如果要飲酒,男性應限制在2杯,女性在1杯以內。孕婦、兒童及青少年不應飲酒。
5、肉類食品 紅肉(指牛、羊、豬肉及其制品)的攝入量應低于總能量的10 %,每日應少于80 g建議選擇魚、禽類或非家養動物的肉類為好。
除了以上幾點的飲食原則外,益陽現代婦女兒童醫院的婦科專家說,鼓勵全年多吃蔬菜和水果,女性朋友還要減少鹽量的攝入。