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寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院

  醫(yī)院現(xiàn)占地面積61,272平方米,建筑面積80,739平方米,醫(yī)療用房面積69,789平方米,綠地面積21,091平方米,綠地覆蓋率36%... [ 詳細(xì) ]

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緩解秋燥有什么好辦法

時(shí)間:2012-11-05 16:34來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)

  市民陳小姐:10月以來(lái),我就發(fā)現(xiàn)自己喝再多水還是口渴,周圍不少人也有相同的感受,大家說(shuō)這個(gè)就叫秋燥了,不知道有什么辦法能緩解?

  我們來(lái)幫您:記者就陳小姐的疑問(wèn)咨詢了市區(qū)一家醫(yī)院中醫(yī)科張?jiān)鱿獒t(yī)師。張?jiān)鱿楸硎荆锾烊藗兂?huì)感覺(jué)口干舌燥,嚴(yán)重者還會(huì)口角干裂甚至頭發(fā)脫落,這就是秋燥在肆虐了。秋天主收藏,宜收不宜散,因此,要多吃些收斂補(bǔ)肺的酸味食物,如新鮮的時(shí)令蔬果,少碰發(fā)散瀉肺的辛味食物,如蔥、姜、蒜等。即使感覺(jué)喝水沒(méi)用,但一天8杯水也是必不可少的。水中可加幾朵菊花,一勺蜂蜜,對(duì)于緩解秋燥也有一定的幫助。

  張醫(yī)師建議大家在秋天可以多出去走走,做些戶外運(yùn)動(dòng),感受一下秋高氣爽,讓心理安然入秋。但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間均要控制,有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、太極拳等都是秋天健身的好項(xiàng)目。


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