預(yù)防小兒多動(dòng)癥需要飲食健康這是我們給媽媽的建議，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)多動(dòng)癥的一個(gè)原因是因?yàn)轱嬍炒嬖谝欢ǖ恼`區(qū)。

　　如果媽媽要給孩子健康的飲食計(jì)劃，那么建議媽媽在日常飲食中多添加如下幾種營養(yǎng)：

　　1.預(yù)防小兒多動(dòng)癥宜多吃魚。

　　魚體內(nèi)有一種營養(yǎng)物質(zhì)“廿二碳六烯酸”，它對(duì)腦細(xì)胞發(fā)育有重要的作用。

　　2.預(yù)防小兒多動(dòng)癥宜吃富含卵磷脂和維生素B族的食物。

　　如牛奶、**、豆制品、瘦肉等B族維生素參與體內(nèi)物質(zhì)代謝，有利于腦細(xì)胞對(duì)糖的利用，故孩子平時(shí)應(yīng)多吃水果及蔬菜。動(dòng)物的肝、腦、心、腎等，都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂類;尤其在腦中最富含卵磷脂，有“吃腦補(bǔ)腦”的作用。

　　3.預(yù)防小兒多動(dòng)癥宜吃富含蛋白質(zhì)的食物。

　　蛋白質(zhì)是構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞的重要成分，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)富含多種氨基酸，如給患兒多吃**、魚類、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物，可緩解多動(dòng)癥狀。

　　4.預(yù)防小兒多動(dòng)癥宜吃富含鐵和鋅的食物。

　　鐵缺乏可致大腦功能紊亂，影響多動(dòng)癥患兒的情緒，加重多動(dòng)癥狀，故宜多吃肝臟、動(dòng)物血、瘦肉、牛肉等。鋅缺乏常使孩子食欲不振、發(fā)育遲緩、智力減退，故應(yīng)常吃富含鋅的食物，如奶制品、蛋類、花生、豆類、家禽、栗子、核桃、牡蠣、肝臟等;紫菜、海蜇、淡菜等有安定作用，也應(yīng)多吃。

　　如果要孩子健康的成長，那么健康的飲食是最基本的，而孩子的飲食是媽媽需要多加注意的，希望通過本文的學(xué)習(xí)，我們希望每個(gè)媽媽都能夠?yàn)樽约旱暮⒆幼鲆粋€(gè)健康的飲食計(jì)劃。