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甲狀腺炎日常要如何預防
時間:2013-01-07 15:46來源:求醫網
日常生活怎樣預防甲狀腺炎,甲狀腺炎是甲狀腺疾病的常見病,對患者的影響是非常的甲狀腺炎怎樣預防好平常一說到預防。
甲狀腺炎怎樣預防好
第一、甲狀腺炎預防需要在飲食方面多注意
1、宜多吃含碘量高的食物,如海帶、紫菜、發彩、干貝、海蜇、海參、龍蝦、甲魚等。
2、宜多吃具有消結散腫作用的食物,包括菱、油菜、芥菜、獼猴桃等。
3、宜多吃具有增強免疫力的食物,如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等。
第二,生活、工作環境方面
生活、工作環境要保持空氣清新;睡眠要有質量,心情要舒暢,低落的心情會誘發疾病的滋生;多鍛煉身體、多做有氧運動,使身體健康達標,減少病毒的入侵。