在日常生活中還應注意要有良好的生活規律和衛生習慣，這對于增強患者體質是非常重要的。其實，很多自我調護的方法多是在日常生活中一些小節問題。

　　下面給廣大甲狀腺疾病患者介紹一些自我調護、增強體質的方法：

　　1、勤用熱水洗腳

　　人們大都有每晚洗腳的習慣，但單為清潔而洗的多，能意識到養生保健手段的少，所以洗腳質量往往不高，中醫學認為：人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳上的60余個穴位與五臟六腑有著密切的關系，而人的睡眠多夢以及疾病的產生，都是臟腑功能失調后反映出來的陰陽偏衰或偏盛的狀態。用熱水洗腳，如同用艾條灸這些穴位，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、頤養五臟六腑，使人體陰陽恢復平衡的作用，因而具有催眠和祛病健身的功效，能有效提高機體的免疫力。

　　洗腳對于甲狀腺疾病也有較好的療效，甲狀腺疾病患者能通過足浴不斷改善血液循環，而從中受益。因為腳部有許多治療甲狀腺疾病的穴位。

　　2、起居有常

　　起居，也就是生活、工作的作息，它包括日常生活中各種細節的安排，起居有常，即指人們要妥善處理好生活的各個方面，遵循生活規律，養成按時作息的良好習慣。起居有常對于強身延年，增強機體免疫力非常重要。良好的起居習慣、有規律的生活方式，可以使甲狀腺疾病患者保持身心健康和良好的工作精神狀態，更好地為戰勝疾病做好充足的準備。一般來說，起居應包括睡眠、房事、勞作等幾方面。