哪些人易得青光眼，青光眼如何預防

　　其實對于青光眼來講，青光眼是和眼壓是有關系的，如果一個人的眼壓處在一個比較高的水平的話或者是經常眼壓高的，這個狀態我們稱之為“高眼壓癥”，對于這種病人雖然現在不會出現視神經的損害，但是對于發生青光眼的可能性是非常大的，這是容易發生青光眼的人群之一。

　　某些家庭中有青光眼的病史，比如說他血緣關系的家屬里面有原發性開角性青光眼或者是原發性閉角性青光眼的人，那么他就是高危人群。除此之外，原發性青光眼與趨光狀態也是有一定的關系，比如近視，在高度近視的人群里面原發性開角性青光眼的發生率比一般人群要高。另外一種是遠視，遠視是和歲數大的，特別是女性，和原發性閉角性青光眼的發生時有關系的，這也是誘發青光眼的人群之一。

　　還有一類人群就是老年人，老年人也是青光眼的高危人群。還有一個，比如有些人有糖尿病，有血壓上面的問題，不光是高血壓，有一些低血壓，這些人都會使得視神經受到影響，視神經的血供受到影響，使得視神經對眼壓的耐受更差了，這些人也容易生青光眼。

　　在我們的日常生活中，我們應該怎么來預防青光眼的發生呢?我們主要從以下幾個方面來進行抓起。

　　1、保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

　　2、生活、飲食起居規律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過-ml，一次性飲水不得超過400ml。

　　3、注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線**充足柔和，不要過度用眼。

　　4、婦女閉經期、絕經期、以及痛經可是眼壓升高應高度重視，經期如出現青光眼表現者，應及時就診專科。

　　5、青光眼家族及危險因素者，**定期復查，一旦有發病征象者，**積極配合治療，防止視功能突然喪失。