哪些人易得青光眼，青光眼如何預(yù)防

　　其實(shí)對于青光眼來講，青光眼是和眼壓是有關(guān)系的，如果一個(gè)人的眼壓處在一個(gè)比較高的水平的話或者是經(jīng)常眼壓高的，這個(gè)狀態(tài)我們稱之為“高眼壓癥”，對于這種病人雖然現(xiàn)在不會(huì)出現(xiàn)視神經(jīng)的損害，但是對于發(fā)生青光眼的可能性是非常大的，這是容易發(fā)生青光眼的人群之一。

　　某些家庭中有青光眼的病史，比如說他血緣關(guān)系的家屬里面有原發(fā)性開角性青光眼或者是原發(fā)性閉角性青光眼的人，那么他就是高危人群。除此之外，原發(fā)性青光眼與趨光狀態(tài)也是有一定的關(guān)系，比如近視，在高度近視的人群里面原發(fā)性開角性青光眼的發(fā)生率比一般人群要高。另外一種是遠(yuǎn)視，遠(yuǎn)視是和歲數(shù)大的，特別是女性，和原發(fā)性閉角性青光眼的發(fā)生時(shí)有關(guān)系的，這也是誘發(fā)青光眼的人群之一。

　　還有一類人群就是老年人，老年人也是青光眼的高危人群。還有一個(gè)，比如有些人有糖尿病，有血壓上面的問題，不光是高血壓，有一些低血壓，這些人都會(huì)使得視神經(jīng)受到影響，視神經(jīng)的血供受到影響，使得視神經(jīng)對眼壓的耐受更差了，這些人也容易生青光眼。

　　在我們的日常生活中，我們應(yīng)該怎么來預(yù)防青光眼的發(fā)生呢?我們主要從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行抓起。

　　1、保持心情舒暢，避免情緒過度波動(dòng)，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

　　2、生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過-ml，一次性飲水不得超過400ml。

　　3、注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼，不要在強(qiáng)光下閱讀，暗室停留時(shí)間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

　　4、婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應(yīng)高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應(yīng)及時(shí)就診專科。

　　5、青光眼家族及危險(xiǎn)因素者，必須定期復(fù)查，一旦有發(fā)病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。