一、清淡飲食，食物易于消化，忌食辛辣刺激的食物。
　　二、不宜讓嬰兒含乳頭睡覺，哺乳后用胸罩將胸部托起。
　　三、良好的心理情緒，在平時女性需要多注意一下自己的精神調理，消除負面情緒，而如果一旦被確診為急性乳腺炎的話，就更需要注意這一方面的調節了。

　　乳腺炎是產后哺乳婦女常見的一種疾患，僅在產后知道怎樣預防乳腺炎是不夠的，長沙瑪麗亞專家提醒您，首先要保持乳房的皮膚清潔，勤換內衣，其次要注意將淤積的乳汁排出可采用手法按摩或吮吸的辦法，按摩之前先熱敷更好），并且在少女時期就注意這個問題，因為一些導致乳腺炎的因素是在少女時期形成的，發生乳腺炎的一個重要原因就是產后乳汁不能順利排出而在乳腺管中淤積，所以少女應在乳腺開始發育后就注意消除各種容易導致乳汁淤積的因素。

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