我們知道血糖高可能會引起糖尿病，因糖尿病對人體的危害性大，所以提前預防血糖高是有必要的。那么，如何用飲食來預防高血糖？下面由北京武總三院為大家進行介紹。

　　預防血糖高包括飲食預防和運動預防。運動預防很簡單，平時多運動，疾病少來找，運動能成就健康的體魄。關鍵是飲食預防。

　　飲食上，多吃粗雜糧，由于粗雜糧中的糖類分解較緩慢，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利;

　　水果也應限量，可以多吃獼猴桃、火龍果這類水果，維生素含量高而低糖或不含糖分水果的補充較好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，并且在選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等，千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果;

　　可以吃高蛋白食物，如瘦肉、豆制品等;還要將體重控制在正常的范圍之內，不要過于肥胖。

　　另外，日常對血糖進行監測，可以做到心中有數，適時的調整治療方案。較好家中常備一臺血糖檢測儀,能經常檢測一下。吃降糖藥的同時要注意避免低血糖建議隨時在口袋放一塊糖備用。

　　通過以上的介紹后，相信大家都有所了解了吧!如果發現糖尿病癥狀一定要及時的進行治療，在治療糖尿病上，北京武總三院采用細胞滲透修復療法。

　　通過細胞滲透修復術治療，可以增加細胞內血糖蛋白的敏感性，促進胰島受體與胰島素的結合，降低胰島素抵抗作用。

　　細胞滲透修復術采用的多潛能細胞以其極強的自我更新能力及多向分化潛能無疑成為獲得大量胰島β細胞的較好種子細胞，細胞滲透修復術作為一種治療疾病的新方法，從細胞和基因水平治療糖尿病，達到臨床上的治愈。