一部《舌尖上的國內》讓廣大吃貨們垂涎三尺，更是對國內的“吃文化”佩服地五體投地。國內人認為吃是健康的重要環節，很多食材即可藥用也可食用。確實，食物中含有各種各樣的營養物質，如果吃得對，對身體健康無疑是有好處的。下面就是專家總結的幾種對男性性功能有幫助的食物。

　　可以吃出“猛男”的食物：

　　韭菜

　　韭菜又叫起陽草。《本草綱目》說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，因此在藥典上有“起陽草”之名。

　　韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵 6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量**)。而且韭菜纖維素豐富，能增加胃腸蠕動，還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。

　　蜂蜜

　　蜂蜜味道較佳，是一種天然食物!天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，堪稱“天然**”，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，能增加性腺的生物活性。古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復男人性愛后的精力。因為性愛后疲勞的男人，不妨嘗試一下。

　　**

　　**營養價值高，是人體性功能的營養載體。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒**為主，以保證新婚之夜的美滿。我國民間也流傳著新婚晚餐煎**的習俗。因此對于性生活頻繁的年輕夫婦，體力消耗較大，補食**有助于迅速恢復體力。

　　羊肉

　　羊肉是冬季的進補佳品，也歷來深受國內男性所喜愛。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。羊肉羊湯，可有效緩解男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

　　泥鰍

　　有傳聞生吞泥鰍治病的偏方，其實是不可取的，泥鰍要煮熟殺死其中的寄生蟲。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。具有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　以上是專家總結的幾種對男性性功能有幫助的食物。而食物中也有對男性性功能不好的，如大豆及大豆制品，會加重腎的負擔;油炸等快餐食品，反式脂肪太多有損性功能;香煙、白酒、咖啡、奶茶等對性功能有害。

　　專家指出，食物對男性性功能有好有壞，但只能作為養生加以注意，不能當做治療疾病的方法，如果患有性功能障礙，還需到專業醫院治療。