早泄是性功能障礙中常見的癥狀，干擾到夫妻之間正常的性生活，危害男性的身心健康，所以男性朋友應當引來看重，尤其是中年男性朋友，下面講解幾下中年男性早泄逃生四方法，期望給男性朋友提供必要的協助。治療陽痿早泄需要多少錢？中年男性陽痿如何自救？

1、中年男早泄逃生法，好心態才有好性趣

（1）心態的重新調整：在日常生活中要始終保持性格開朗、胸襟開闊，并始終保持一定的幽默感；

（2）性心理狀態的重新調整：要充分信心，認為自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂“壯陽藥”；

2、中年男早泄逃生法，戒掉不良的生活規律和習慣

戒掉不良的生活規律和習慣：改過來“傷性”的習慣，少吸煙、不**、戒除、盡量不要加班，始終保持充足而且有效的深度睡眠。

3、中年男早泄逃生法，忍耐活動

（1）人們對舉辦活動和不舉辦活動的兩組未婚男人作了對照，發覺每周實施2次健身房、跑步或打籃球的男人，所取得的性生活愉悅感比不舉辦任何健身運動的男性要高。活動增加腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由于力量與速度的均衡始終保持，對自身控制力也大大增強，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進友誼夫妻性生活之快感非常有益。而在活動中，尤其以溜冰、跑步、登山助性最有效。

（2）溜冰增加耐力。這能直接鍛練到性生活中靈活運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增加人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有試驗引用，大多數女性都否認，最吸引住其目光的，始終是男性結實而圓滑的臀部。

4、中年男早泄逃生法，忍耐食療

（1）煎蠔餅材料：鮮蠔肉500克，豆粉80克，**1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、胡椒粉足量。制法：◆豆粉加水拌成漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。◆平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，送入1只**，均勻攤于蠔肉上，正等待蠔漿下層酥熟后劃動，添足量豬油，雙面煎熟后，加醬油、胡椒分等即可上碟。功用：益陽補腎。

（2）海參粥材料：海參足量，梗米或糯米100克。制法：將海參浸濕，剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥。功用：補腎、益精、養血。

通過以上所講解的，認為男性朋友一定知曉中年男性早泄逃生四方法，理解了這些對于中年男性朋友協助很大，男性朋友應當多觀注自己的健康問題，期望以上講解的方法為你們提供必要的協助。