如何預防月子病?春季易多發各種疾病，對于坐月子的媽媽來說，坐月子期間更要做好各項護理工作，避免月子病找上門來，讓新媽媽有一個快樂、舒心的月子假期。那么，到底如何如何預防月子病呢?這就要第一直屬醫院的專家來告訴我們了。

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　　1、室內溫度要適宜(一般20-22℃)

　　窗戶要常開，以使室內空氣新鮮。但避免直接吹風。產婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴，有的人認為產婦不能見風，在夏天也穿得厚厚的，這樣產婦體內的熱量排泄不出，易導致中暑。

　　2、注意飲食的調理

　　產后最初幾天應吃易消化，富含營養而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據產婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白 質、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養要搭配得當，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，并要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。

　　3、活動

　　正常分娩后24小時內臥床休息，24小時后可起床活動，在第三天或分娩傷口拆線后可做產后保健操，目的是促排尿排便，恢復體力，減少靜脈血栓，產褥6周內應避免重體力勞動，以防子宮脫垂。

　　4、產后應注意清潔衛生

　　保持外陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便后要避免污染傷口。若傷口感染化膿時，要及時找醫生診治。產后代謝旺盛，多汗是正?，F象，衣服要及時更換。

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　　孕婦媽媽千萬別小看這個月子病，忽視它的話，只會讓你身體受創，嚴重者可能導致癱瘓。月子病的治療方法好像很多，但是有效的卻寥寥無幾，為什么呢?因為針對女性朋友治療難度很大，更何況是產婦朋友。所以說，科學月子病的治療方法才是王道，月子病的治療方法有科學、高效的嗎?專家推薦：TRA治療體系

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