要治療月經(jīng)不調(diào)，首先**得搞清楚月經(jīng)不調(diào)是怎么回事，它包括的范圍很廣，表現(xiàn)有經(jīng)期紊亂，經(jīng)血的色、量、質(zhì)發(fā)生變化及經(jīng)期出現(xiàn)其它癥狀。像月經(jīng)過多、月經(jīng)過少，月經(jīng)先后無定期等。 要養(yǎng)脾健胃。中醫(yī)理論認(rèn)為，脾胃為“后天”，是“氣血生化之源”。脾胃健運(yùn)，運(yùn)化如常，則血海充盈，月經(jīng)如期而至，脾胃虧虛，氣血生化不足，血海空虛，則月經(jīng)不調(diào)。女人月經(jīng)、懷孕、哺乳都要依賴氣血這個(gè)物質(zhì)基礎(chǔ)，所以，只有脾胃好了，精血充沛，血海充盈，月經(jīng)才會(huì)如期，女人才會(huì)好，否則，就容易得婦科疾病，如月經(jīng)少、小 　 　　“脾胃為倉(cāng)稟之官”，脾同時(shí)主運(yùn)化，它好比是負(fù)責(zé)人體糧庫(kù)的官員，還管運(yùn)輸和消化，胃主受納，對(duì)吃進(jìn)去的食物進(jìn)行加工處理。二者相互配合，把有營(yíng)養(yǎng)的東西留下來分配給身體各個(gè)部分，差的東西就排泄出去，這樣一來，身體也才會(huì)強(qiáng)壯健康。 　　睡覺之前，做做腹部按摩，也是有好處的。左手掌心放在右手背上，用右手掌心在肚臍下的位置，做順時(shí)針環(huán)形按摩1～3分鐘，皮膚發(fā)熱為較好，可以溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。 　　中醫(yī)認(rèn)為女性月經(jīng)“先天靠腎充足，后天靠脾胃”，現(xiàn)在的女孩兒月經(jīng)不調(diào)，很大一部分都是脾胃虛弱造成的。以前人家脾胃虛，是飯沒有吃飽，營(yíng)養(yǎng)跟不上，現(xiàn)在mm呢，飲食沒有規(guī)律，挑食，或者為了減肥盲目節(jié)食，造成脾胃升化氣血不足，從而影響脾胃的消化功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。脾胃弱比較明顯的特征就是，月經(jīng)量比較少，顏色淡，另外白帶比較多，大便稀，有時(shí)會(huì)有頭暈、睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)。 　　還有，很多女性不注意保暖，冬天都是露不是露胳膊露腿，就是露背露肚臍。專家提醒這種“要風(fēng)度不要溫度”行為往往是女性月經(jīng)不調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住? 　　同時(shí)，月經(jīng)來了的時(shí)候，要注意經(jīng)期衛(wèi)生，要保持充足的睡眠和愉快的精神狀態(tài)。